- 3 cucharadas salvado de avena o avena molida
- 1 cucharada de cualquier harina (tengo maíz)
- 1 huevo
- 70 ml de leche o kéfir (leche fermentada)
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes, dejar 2 minutos para que el salvado se hinche.
- Hornee en una sartén caliente debajo de la tapa. 2 minutos por cada lado.
- Doblar la avena por la mitad, poner el queso dentro y por 30 segundos. enviamos al microondas.
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